+7(985)273-54-04

Москва

Категории

Поиск по каталогу


Расширенный поиск

Магний - одно средство от многих болезней

На самом деле большинству тех, кто принимает кальций, было бы полезней вместо этого принимать таблетки магния (Из жизни, Наблюдение) 

Бытует мнение, что бОльшая часть приобретенной кардиологической патологии имеет отношение к дефициту магния. 

В настоящее время научно доказано, что весьма широкий круг патологических состояний вызван именно дефицитом магния в организме. Часть из них (основная):

Кардиология: повышенное давление, учащенное или неритмичное сердцебиение, повышенный холестерин и атеросклероз (и, как следствие, ишемическая болезнь сердца с ее грозным осложнением – инфарктом), склонность к тромбозам, боли в области сердца, пролапс митрального клапана.

Психоневрология: повышенная раздражительность, плохой сон, ухудшение мыслительных способностей, депрессия, утомляемость, вегетососудистая дистония (в том числе с паническими атаками и гипервентиляционным синдромом), судороги и спазмы мышц (в том числе ночные судороги икроножных мышц у женщин), риск инсульта при атеросклерозе питающих мозг сосудов.

Пульмонология: бронхоспазм (затрудненность выдоха).

Гастроэнтерология: запор либо диарея, тошнота, боли в животе вследствие нарушенной моторики ЖКТ.

Урология оксалатные камни в почках либо тенденция к камнеобразованию.

Гинекология и акушерство: предменструальный синдром, невынашивание беременности, повышение давления и судороги во время беременности.

Эндокринология: гиперальдостеронизм (задержка жидкости в организме).

Ревматология, косметология: болезни соединительной ткани и старение кожи как проблемы обмена коллагена 

Онкология (хотя сведения пока малочисленные и слабопроверенные): – дефицит магния приводит к росту числа онкозаболеваний.

Наркология: весьма существенная часть происхождения "похмельного синдрома" связана с тем, что алкоголь выгоняет магний из организма. Все эти состояния корректируются насыщением организма магнием.

Потребность в магнии существенно повышается при физических и эмоциональных нагрузках, злоупотреблении алкоголем, беременности и кормлении, синдроме хронической усталости, употреблении в пищу некоторых продуктов (кофе), при приёме лекарств. 

Определяется ли дефицит магния по анализу крови? Нет

99% магния в организме человека находится внутри клеток, поэтому содержание ионов металла в плазме крови отражает состояние оставшегося одного процента. Цитата лаборатории Инвитро: «Уровень магния в сыворотке может сохраняться в нормальных границах даже при снижении общего количества магния в организме на 80%». Более достоверным считается определение магния в эритроцитах, а также в волосах и ногтях. Соответственно, если в анализе крови определено содержание магния ниже нормы, то реальный дефицит его в организме огромен.

Как организму получить нужное количество магния?

Суточные нормы потребности в магнии ок. 350 мг для женщин и 450 мг для мужчин. Таблицы содержания магния в продуктах питания широко представлены в Интернете. Проблема состоит только в том, что «наесть» нормальное количество магния практически невозможно. Соответственно необходимо предоставлять организму хорошоусваиваемый магний в адекватных количествах. 

Можно ли отравиться магнием?

Можно, если пациенту с тяжелой патологией почек, находящемуся на гемодиализе, ВНУТРИВЕННО будет влит лишний магний. В остальных случаях излишек магния при приеме ВНУТРЬ будет выведен кишечником (посредством разной степени послабления стула). Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.

Какие препараты магния есть на российском рынке?

Кальций существенно ухудшает всасывание магния, поэтому все комбинации магния и кальция под вопросом. Кроме того, разные соли имеют разную степень усваиваемости: максимальную - цитрат, поменьше - органические соли (лактат, пидолат, аспарагинат), минимальную - неорганические соединения (оксид, сульфат). Также описано, что таблетированные препараты всасываются на 60% в лучшем случае.

«Жидких» препараты, которые усваиваются значительно полнее, более предпочтительне. Магний стандарт принимается в виде горячего раствора (утром и вечером по полстакана), что ускоряет и улучшает всасывание.

Для серьезного (быстрого решения) насыщения подходят препараты цитрата магния.

В случае однократного приема препараты магния лучше принимать вечером (улучшится сон).

Как долго принимать препараты магния?

Если Вы почувствовали эффект от приёма и препарат не вызывает у Вас побочных эффектов – можно (и нужно) принимать ПОЖИЗНЕННО. Некоторые перерывы возможны, но примерно за неделю состояние магниевого баланса в организме возвращается к исходному состоянию (как до приёма препаратов).

Напомню, что излишек магния при приёме внутрь очень быстро выводится организмом, а «наесть» нормальную концентрацию практически невозможно.

Большой выбор магния (пищевого) на партнёрском сайте. Магний добавка